Dolore intenso sul dorso della mano Sx e incapacità di estensione del polso

[Andrea777]

Salve

 

devo purtroppo iniziare il mio primo post, con un problema che mi affligge da circa una decina di giorni

 

Dopo un intensa e forse insana sollecitazione della mano sinistra, mi trovo con un forte dolore su dorso della mano sx (in basso dove convergoni i tendini) e sotto il mignolo (sul palmo) quando cerco di andare in estensione del polso (piegarlo all'insù)

 

Il dolore è insopportabile, e non riesco più a estendere il polso verso l'alto

Non ho alcun dolore quando sono a riposo

 

Ho provato un gel di arnica, ma senza successo

Sono stato a riposo assoluto

 

Cosa mi consigliate di fare? Grazie

 

Andrea

[Andrea777]

 

 

[thesimon]

Per prima cosa bisognerebbe capire l'entità del dolore: muscolo, tendine o nervi? Come te lo sei procurato? Eccessivo ed errato svolgimento di tecnica pianistica presumo...

Se il dolore è persistente credo che tu debba optare per terapia agli infrarossi. 

[pianoexpert]

Non sono un medico e quindi parlo per esperienza vissuta.

Io ho avuto un problema del genere e ho risolto con il Cartijoint ( normale e non quello forte che è altro prodotto). E' un integratore senza controindicazioni e va preso una volta al giorno per circa 3 mesi. Vedrai l'effetto. Poi si può interrompere e constatare cosa succede e dopo quanto tempo, Questo ti darà la dimensione della durata dell'interruzione. Molti ortopedici non credono negli integratori, ma altri sono convintissimi sulla efficacia. Io ho risolto. Il dolore a me arrivava quando provavo ad estendere molto la mano opp. in particolari posizioni.Ti consiglio comunque una accurata risonanza magnetica. 

[nancy]

In ogni caso ci vorrebbe una visita fisiatrica. Forse ci vogliono anche antinfiammatori o trapianto con ultrasuoni...va fatta valutare

[ttw]

A parte sospendere lo studio, sottoporti a visita medica.

 

Quando riprenderai a suonare, posta un video, non è escluso che ci siano problemi di postura che abbiamo causato questa infiammazione.

[Andrea777]

Ringrazio tutti per le risposte

 

Il medico questa mattina mi ha prescritto una visita ortopedica, che spero di poter effettuare entro pochi giorni

Vi terrò aggiornati, anche per conoscere diagnosi e terapia.

 

Ho letto che Laser eTecarterapia non funzionano, proverò sicuramente a chiedere cosa può dirmi lo specialista della cura a infrarossi e dell'integratore

 

A presto, speriamo bene

[pianoexpert]

Tutte queste cose le ho provate tutte. Fatti una risonanza. Da lì si può vedere anche lo stato delle cartilagini.

[Andrea777]

Mi sembra di aver risolto con 4 giorni di antinfiammatorio per via orale (Brufen 600)

Non ho più male e ho recuperao la piena funzionalità della mano

 

Speriamo bene

[nancy]

mi fa molto piacere sentire questo.

non vorrei fare la guastafeste....terrei comunque in cosiderazione  l'osservazione che faceva ttw.

bisognerebbe capire cosa però ti ha provocato la tendinite (verosimilmente sembrerebbe questa la diagnosi?!?!) per evitare di sottoporre l'articolazione allo stesso stress.

[Andrea777]

Il mio maestro mi ha detto di usare di più il peso dell'avambraccio e di non scendere troppo con il gomito rispetto all'altezza della tastiera, di farlo solo quando serve, nei passaggi che lo richiedono

 

Secondo lui quando studio tengo una postura non corretta e ricerco troppo la forza con il polso invece di farlo con l'avambraccio

Mi ha invitato a verificare la posizione molto più spesso durante una sessione di studio

 

Era piuttosto arrabbiato

 

p.s.:

 

nell'ultimo periodo ho studiato molto gli arpeggi e in effetti devo dire che la mano sinistra era troppo tesa, sforzavo troppo e la posizione era innaturale, sempre ammesso che in un arpeggio la mano abbia una posizione naturale....

[thesimon]

Come ti dicevo nella mia prima risposta solitamente i dolori alle articolazioni e tendini sono sempre frutto di un approccio tecnico allo strumento sbagliato. Sono d'accordo con i consigli del tuo Maestro di utilizzare il peso. Il pianoforte non è ginnastica massiva è la capacità di suonare sfruttando il meno possibile la muscolatura o nei casi estremi sfruttarla ad impulsi. Per suonare un accordo fortissimo non c'è la necessita di mantenere tensione muscolare, il martello una volta che ha colpito la corda ha terminato la sua funzione e non avrebbe senso continuare a intesire la muscolatura. Aggiungo alle osservazioni sollevate dal tuo Maestro una piccola postilla. La manifestazione del dolore è il campanello di allarme che stai facendo qualcosa di sbagliato. Appena avverti il minimo dolore fermati ! Rifletti su ciò che stai sbagliando e poni subito rimedio. Se non riesci da solo fatti aiutare dal tuo Maestro a trovare il gesto pianistico errato nello svolgimento dello studio. Suonare correttamente con il peso non ti procurerà alcun dolore, anche qualora stessi 4 ore di fila sullo strumento. 

[Andrea777]

Grazie Simone, penso che ora starò molto più attento

[francescochopin90]

Da quanto ho potuto ho capire, si tratta dei tendini estensori. Probabilmente esageri nell'alzare le dita. Ti consiglio di alzare poco le dita e puntare di più sulla flessione delle dita, aspetto che viene spesso tenuto poco in considerazione. In più potresti aver bisogno di un supplemento di magnesio, la cui carenza può dare irrigidimento, infiammazioni, tensione; il dosaggio ematico del magnesio non ci dice se ci sia un'effettiva carenza.